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Ahimsa Yoga
& it starts now

Tarif : 59€
Lien de la formation : ici.

Parce que parfois nous ressentons le besoin d’avoir des moments clés dans notre semaine, des petites routines pour nous obliger à ralentir et à nous recentrer quand tout autour de nous va à mille à l’heure. C’est souvent plus facile de se laisser emporter par le flux des choses à faire, des rendez-vous, des to do lists à cocher mais c’est important de garder, dans ces périodes de vie là une routine pour s’ancrer, pour nous obliger à ralentir, à nous reconcentrer, nous recentrer.

Ce programme s’étend sur trois semaines afin de te créer une routine à ton image, douce, bienveillante qui t’amènera confiance en toi et assurance.
Il te guidera vers le lâcher prise, vers l’installation d’une routine qui te convient, qui s’inscrira dans le temps.

3 semaines avec 4 séances par semaine à effectuer !

Accueille ton lundi avec une séance dynamique, ton mercredi avec une séance de respiration et de mouvements plus doux, le vendredi avec un flow flexibilité et le dimanche avec de la méditation et du journaling.

Tu peux utiliser ce programme pour ta résolution de début d’année ou bien à n’importe quel moment dans l’année où tu ressens le besoin d’avoir une routine saine, une routine qui te permette de te recentrer, de respirer et de bouger.